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스트레스 반응 (2) 스트레스 반응 스트레스 반응은 스트레스원에 의해 우리에게 나타난 결과이다. 앞에서의 스트레스원에 대한 정의를 보면, 스트레스 반응은 동기 좌절이나 동기 좌절 예상의 안-밖 관계가 우리에게 일으키는 반응이다. 개인(안조건)과 환경(밖조건)의 상호작용적 정보처리 결과 개인에게 동기 좌절이나 동기 좌절 예상이 발생하면 개인은 스트레스 반응을 나타내는 것이다. 여기서 동기 좌절이나 동기 좌절 예상은 안조건을 구성하는 감각 체계, 인지 체계, 동기 체계 등의 정보처리체계가 밖조건을 처리한 결과 구성되는 것이다. 사람들에게 나타나는 스트레스 반응은 크게 신체적 반응과 심리ㆍ행동적 반응으로 나누어 볼 수 있다. 심리ㆍ행동적 반응은 다시 감각, 인지, 정서, 행동의 네 가지로 구분할 수 있다. 예를 들어 스트레.. 2024. 4. 12.
스트레스 : 스트레스원과 스트레스 반응-2 신체적 동기 신체적 동기는 자기의 신체를 건강한 상태로 유지하기 위한 여러 가지 동기들로 이루어진다. 신체적 동기는 대개의 경우 우리의 생존에 필수적인 것들이다. 이러한 동기가 충족되지 않으면 우리는 스트레스를 경험한다. 신체적 동기에는 외부로부터 적절한 대상을 획득하는 것을 목표로 하는 숨쉬기, 먹기, 마시기, 성 등의 동기가 있다. 성 동기의 경우에는 다소 예외가 있으나 숨쉬기, 먹기, 마시기의 동기는 인간의 생존을 위해 충족되지 않으면 안 되는 동기이다. 외부로부터 획득하는 것은 아니지만, 잠자기 역시 생존에 필수적인 동기이다. 신체적 동기에는 신체적 안전의 동기라고 부를 수 있는 것들도 있다. 이러한 동기는 외부로부터의 물리적 공격이나 바이러스 등에 의한 공격으로부터 신체가 손상되지 않기를 바라는.. 2024. 4. 8.
스트레스 : 스트레스원과 스트레스 반응-1 스트레스에 대한 명확한 이해와 관리를 위해서 가급적 '스트레스원과 '스트레스 반응'을 나누어 사용하고자 하며, '스트레스'는 스트레스원과 스트레스 반응의 전체 과정을 가리키는 용어로 사용하고자 한다. 그러나 일상적인 언어의 관습으로 인해 스트레스원이나 스트레스 반응의 용어를 사용하기가 어색한 경우에는 스트레스라는 용어를 그냥 사용했다. 웰빙의 경우에도 '웰빙원' 과 '웰빙 반응'을 나누어 다룰 수 있겠으나, 이 부분은 아직 학술적으로 충분히 검토되지 않은 상태이다. 다음에 무엇이 스트레스원이고 스트레스 반응인지를 좀 더 상술하고자 한다. (1) 스트레스원 1) 스트레스원의 정의 앞에서 우리의 삶은 우리 자신, 즉 개인(안)과 환경(밖) 간의 상호작용을 통해 정보를 구성해 가는 과정으로 볼 수 있다고 하였.. 2024. 4. 6.
스트레스의 개념 1. 스트레스에 대한 다양한 접근법 스트레스란 무엇인가? 누구나 알고 있는 개념이라고 할 수도 있다. 실제로 우리는 일상생활에서 스트레스라는 말을 자주 사용하고 있다. 그러나 많은 사람들이 너무도 다양한 상황에서 스트레스라는 말을 사용하고 있기 때문에 때로 스트레스의 정의가 모호해지기도 한다. 스트레스의 정의를 정리해 봄으로써 앞으로 사용되는 스트레스의 이해에 혼동이 없도록 한다. 우리가 스트레스라고 할 때 스트레스원과 스트레스 반응을 때때로 혼용해서 사용하는 경우가 있다. 여기서 스트레스원은 스트레스 반응을 일으키는 원인이고, 스트레스 반응은 스트레스원에 의해 우리에게 나타난(혹은 우리가 나타낸) 결과이다. 일상생활에서는 스트레스원이나 스트레스 반응의 구분 없이 모두 스트레스라는 용어로 사용하는 경향이.. 2024. 4. 4.

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